怎样预防保健前列腺增生呢

前列腺增生是40以后的中老年普遍前列腺疾病，而且前列腺增生在冬季是最容易复发的季节，因此男性一定要做好预防保健工作，那么该怎样预防保健前列腺增生呢?

怎样预防保健前列腺增生呢?

1、绝对忌酒：

饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

2、防止受寒：

秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往也许使疾病情加重。因此，疾病人一定注意防寒，预防保健保健感冒和上呼吸道感染等。

3、少食辛辣：

辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又也许使痔疮、便秘表现加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不要憋尿：

憋尿也许导致膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、按摩小腹：

点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，疾病程长，若能从青年开始预防保健保健效果更好，除采取上述方式外，还要防止性生活过度，尤其要警觉性交中断行为。据临床观察，多数疾病人只要能坚持自我保健方式落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

6、避免久坐：

总是久坐也许加重痔疮等疾病，又易使也许阴部充血，引起排尿困难。总是参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻表现。

7、不要过劳：

过度劳累也许耗伤中气，中气不足也许导致排尿无力，容易引起尿潴留。

前列腺增生在冬季是最容易复发的季节，因此男性一定要做好预防保健工作，