预防前列腺增生的原则

一般来说，前列腺增生最早可于25～30岁时发生，而组织学上前列腺增生结节至少要到30～40岁才能出现。这种情况主要与雄性激素水平下降有关，年龄越大增生越厉害，另外与性生活过度、前列腺炎没有及时治疗，另外与酗酒、经常食用刺激性食物及睾丸病变等因素也可以导致。今天就为大家讲解下如何预防前列腺增生。

预防前列腺增生的原则：

1、性生活要适度。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为度。

2、注意饮食。不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果。有报告称，平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品，可减少前列腺增生的发生。

3、适当体育运动。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

4、不要长时间憋尿。切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能。睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。

5、少骑自行车。尽可能少骑自行车。因自行车车座可压迫前列腺部位，加重病情。还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。

6、保持好心态。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

7、积极预防泌尿生殖系统感染。预防和及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

前列腺增生的发病主要与雄性激素水平下降有关，年龄越大增生越厉害，另外与性生活过度、前列腺炎没有及时治疗，另外与酗酒、经常食用刺激性食物及睾丸病变等因素也可以导致。因此要积极预防才是关键。